รีวิวอาหารเสริม, การดูแลสุขภาพ, อื่นๆ
แนะนำสถานที่ท่องเที่ยวในและรอบ ๆ เมืองฟุคุอิ
ถั่วลิสงยังมีโปรตีนสูงดังนั้นต้องแน่ใจว่าเราจะไม่ทานเยอะเกินไปอาจจะทำให้เราได้รับโปรตีนเยอะเกินได้
นอกจากนี้ การรับประทานอาหารโปรตีนสูงอย่างเนื้อแดงหรือผลิตภัณฑ์จากนมที่มีไขมันสูงอาจเพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจได้ ส่วนผู้ป่วยโรคไตนั้น การรับประทานอาหารโปรตีนสูงจะยิ่งทำให้อาการแย่ลง เนื่องจากร่างกายไม่สามารถกำจัดของเสียที่มาจากกระบวนการเผาผลาญโปรตีนได้ ดังนั้น หากผู้ที่มีปัญหาสุขภาพต้องการรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูง ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการก่อนเสมอ เพื่อประโยชน์สูงสุดต่อสุขภาพ
เต้าหู้ก็คือนมถั่วเหลืองที่ทำให้แข็ง แต่ไฟเบอร์ และคุณค่าทางสารอาหารจะไม่สูงเหมือนถั่วเหลืองทั้งเมล็ด แต่ยังคงโปรตีนไว้
ตั้งกระทะใช้ไฟกลาง เมื่อกระทะร้อนใส่เนยเพื่อเพิ่มกลิ่นหอม นำเบคอนลงผัดกับเนยให้เป็นสีเหลืองน้ำตาล
แนะนำเมนูอาหารญี่ปุ่นที่สามารถหาทานได้ในเมืองฟุคุอิ
แนะนำเครื่องครัวน่าใช้ ทำอาหารได้สนุกและอร่อย
เมนูปลากะพงผัดพริกไทยดำ เมนูที่ได้รับโปรตีนจากเนื้อปลากะพง และได้ความเผ็ดร้อนจากพริกไทยดำ ทานกับข้าวสวยร้อน ๆ อร่อยเหาะ
มีโปรตีนสูงมาก ทั้งยังมีไฟเบอร์ และสารอาหารที่สำคัญเป็นจำนวนมาก
ทั้งยังมีรสชาติอร่อย มีวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด
บร็อกโคลี่ ผักใบเขียวที่อุดมด้วยวิตามินซี วิตามินเค ไฟเบอร์ โพแทสเซียม และมีโปรตีนสูงเมื่อเทียบกับผักชนิดอื่น ๆ โดยมีความเชื่อว่าบร็อกโคลี่มีสารอาหารที่อาจช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งได้
รีวิวรสชาติ: ตัวนี้เป็นมและโปรตีนจากพืช สาย plant based กินได้ รสชาติและกลิ่นเค้าค่อนข้างจะมีกลิ่นช๊อกโกแลตโดดอกมาเลย ค่อนข้างหวาน กินง่ายกว่าที่คิดไว้ เนื้อก็ค่อนข้างเข้มข้นตามสไตล์นมโปรตีนเลย สีของนมเป็นสีช๊อกโกแลตเข้มข้นแบบตะโกน
สำหรับเมนูก็เอามาทำได้หลากหลายเลย อาหารที่มีโปรตีนสูง ไมว่าจะเป็น ปลาแซลมอนย่าง ซาชิมิแซลมอน หรือสเต็กแซลมอน ไม่ว่าจะแบบปรุงสุกหรือแบบดิบ ปลาแซลมอนก็เป็นอาหารที่เหมาะสำหรับมื้อหลักหรือมื้อว่าง เพื่อเติมพลังงานและโปรตีนที่มีประโยชน์ให้กับร่างกาย